{"title":"Luennot","description":"","products":[{"product_id":"16-5-2026-klo-17-18-palautuminen-kesalomalla-recove","title":"16.5.2026 klo 17-18 \/ Palautuminen kesälomalla \/ Recove","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eKuinka palautua kesälomalla?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eYhä useampi kesälomalle jäänyt kokee olonsa kuin jyrän alle jääneeksi kun kesäloma viimein alkaa. Edellinen loma on mahdollisesti ollut joulun alla tai hiihtolomalla. Sekin todellisuudessa saattanut mennä suorittaessa tai toipuessa työn ja opiskeluiden aiheuttamasta kuormituksesta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePitkään odotettu kesäloma lähestyy viimein. Edellinen työviikko on ollut todella kiireinen ja loman alkaminen saattaa tullakkin viimein aivan yhtäkkiä. Töistä irtautumista ei ehtinyt edes ajatella ja mietit mahdollisesti jäikö jokin työasia hoitamatta. Saatat jopa vilkuilla työ sähköpostia tai työpuhelinta lomalta käsin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKuinka päästää irti työstressistä?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMiltä tuntuu olla palautunut ja levännyt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNäihin etsimme vastauksia kyseisen luennon aikana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLämpimästi tervetuloa, toivottavasti näemme tärkeiden teemojen ympärillä!\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eIlmoittautumis ohjeet löydät verkkokaupasta!\u003c\/p\u003e","brand":"Hehkuva Mieli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46748337733788,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/8365\/5068\/files\/WhatsAppImage2026-04-24at22.48.08.jpg?v=1777061161"},{"product_id":"30-5-2026-klo-17-18-loma-ja-vapaa-aika-recove","title":"30.5.2026 klo 17-18 \/ Loma ja vapaa-aika \/ Recove","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eMiten suunnitella rentouttava loma?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eToisille loma on vuoden odotetuinta aikaa, toisille yhtä stressin ja suorittamisen aikaa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eToiset tykkäävät olla suunnittelematta tai tekemättä yhtään mitään.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eToiset taas tekevät senkin edestä ja enemmän.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMillainen on sitten rentouttava loma ja miten suunnitella sellainen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTämän aiheen ympärille pysähdymme kyseisen luennon aikana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTarkoituksenamme on selvittää millainen loma persoona olet ja teemme niiden puitteissa sinulle sopivan loma suunnitelman.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eOlet lämpimästi tervetullut Hehkuvan Mielen järjestämiin luentoihin!\u003c\/p\u003e","brand":"Hehkuva Mieli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46748351168668,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/8365\/5068\/files\/WhatsAppImage2026-04-24at22.48.08_dfc73704-44ff-4cab-80e1-a368e2d2af18.jpg?v=1777062324"},{"product_id":"13-6-2026-klo-17-18-uni-ja-palautuminen-lomalla-recove","title":"13.6.2026 klo 17-18 \/ Uni ja palautuminen lomalla \/ Recove","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eKuinka tuntea levänneensä lomalla?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLoma on oivaa aikaa ladata akkuja ja saada riittävästi unta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTutkimuksissa onkin todettu, että työssäkäyvistä 75% kokee haittavaa päiväväsymystä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSilti usea viettää lomansa ilman toimivaa rytmiä ja riittävää lepoa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNäin olleen palaamme yhä väsyneempänä töihin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eOletko sinä yksi näistä?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eOlisiko nyt aika muuttaa suunta ja saada lomalla myös nukuttua ja levättyä?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEi hätää!\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTällä luennolla perehdymme stressin ja unen vaikutuksista toisiinsa sekä perehdymme erilaisiin tapoihin levätä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eOlet lämpimästi tervetullut kuulemaan, oppimaan ja haastamaan näiden tärkeiden aiheiden äärelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTutustu ihmeessä Hehkuvan Mielen Webinaari tarjontaan täällä nettisivujen verkkokauppa osiosta.\u003c\/p\u003e","brand":"Hehkuva Mieli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46748353331356,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/8365\/5068\/files\/WhatsAppImage2026-04-24at22.48.08_29b9d574-c31e-4116-a115-ca62b50886a4.jpg?v=1777062609"},{"product_id":"27-6-2026-klo-17-18-ruuan-merkitys-palautumiseen-ja-stressiin-recove","title":"27.6.2026 klo 17-18 \/ Ruuan merkitys palautumiseen ja stressiin \/ Recove","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eKuinka huolehtia riittävästä ravitsemuksesta stressaavan arjen keskellä?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eStressi on yhä useammissa tapauksissa vaikuttavana tekijänä tarkasteltaessa syömisen haasteita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eYhä useampi ihminen kärsii liian vähäisestä tai liiasta syömisestä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eIhmiset syövät yhä epäterveellisemmin ja epäsäännöllisemmin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eToisille ruuanlaitto ja syöminen ovat suorittamista, toisille taas pakollinen pahe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKuinka löytää tasapaino riittävään ravitsemukseen ja itselle sopiviin ruokailutottumuksiin ilman valtavaa stressiä?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNäistä keskustellaan lisää kyseisellä luennolla!\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLämpimästi tervetuloa luennolle, toivottavasti näemme tärkeiden teemojen ympärillä!\u003c\/p\u003e","brand":"Hehkuva Mieli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46748353855644,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/8365\/5068\/files\/WhatsAppImage2026-04-24at22.48.08_385d3179-d04d-4e7c-9e25-5a5714ad617b.jpg?v=1777062680"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/8365\/5068\/collections\/WhatsAppImage2026-04-24at22.48.08_385d3179-d04d-4e7c-9e25-5a5714ad617b.jpg?v=1777402293","url":"https:\/\/www.hehkuvamieli.com\/collections\/luennot.oembed","provider":"Hehkuva Mieli","version":"1.0","type":"link"}